Warning: Illegal string offset 'filter' in /data/e/b/eb93085e-2015-4216-8177-6ae2c11c3c38/peknetelo.eu/sub/celulitida/wp-includes/taxonomy.php on line 1489

Diéta na celulitídu Vám pomôže nad ňou vyhrať. Ktoré potraviny Vám pomôžu – jedálniček? Diéta proti celulitíde je vhodná ako doplnok iných metód.

Špeciálna strava, ktorá by bola určená iba proti celulitíde, neexistuje. Ale na druhej strane existuje diéta, respektíve strava, ktorá pomáha uvoľňovať toxíny z tela, ktorá dokáže zmenšiť Vaše tukové bunky a tým zmierniť celulitídu. Taktiež je vhodné pri diéte na celulitídu vynechať niektoré jedlá.



Je vhodné vynechať zo stravy  údeniny, znížte spotrebu červeného mäsa – nahraďte ho hydinou a rybami, znížte príjem soli a sladených nápojov.

Ovocie a zelenina proti celulitíde:

• Citrusové plody – obsahujú veľa vitamínu C a menej kalórií ako ostatné ovocie

• Ananás – obsahuje vitamín C, zinok a draslík – pomáhajú proti celulitíde

• Ostatné ovocie obsahuje veľa vlákniny, čo tiež pomáha odstraňovať toxíny z tela

• Paradajky – sú elixírom života, pôsobia ako výborný antioxidant,

• Špenát a šalát – obsahujú napríklad luteín, ktorý je vhodný ako antioxidant

• Paprika, mrkva, reďkovky a ďalšia zelenina sú výborné, lebo majú málo kalórií a veľké množstvo vitamínov, stopových prvkov a antioxidantov

Ostatná strava proti celulitíde

• Sója – môžete ňou nahradiť mäso, výborný zdroj rastlinných bielkovín.

• Celozrnné pečivo – ak máte radi pečivo, tak kvôli vláknine si vyberte celozrnné

• Morčacie mäso – najmenej tučné, veľa bielkovín (ak sa neviete vzdať mäsa

• Ryby – obsahujú 3 – omega kyseliny – podporujú pružnosť ciev

Doplňte dostatočný pitný režim. Najlepšia je čistá voda a očisťujúce čaje. Vypite aspoň 2 litre denne.

Vzorový  jedálniček

• Raňajky: plátok celozrnného chlebu s rastlinnou nátierkou a 2 paradajky
• Desiata:  1 grep alebo pomaranč
• Obed: 100 gramov morčacieho mäsa na prírodno, zeleninová obloha a ½ porcie ryže
• Olovrant: Uhorka
• Večera: šalát so zeleninou a tofu

Nezabudnite na pitný režim. Najlepšie už doobeda vypiť aspoň liter vody – telo sa dopoludnia lepšie zbavuje odpadových látok. Doplňte aj iné zbrane proti celulitíde. Iba samotná zmena stravy nestačí.